ACTE DE COURAGE
Cet exercice va vous permettre d’exprimer votre vérité.
Mémorisez les différentes étapes de l’exercice ou si c’est plus simple pour vous, lisez le descriptif de l’exercice et enregistrez-vous pour le réécouter ultérieurement.
Dans cet atelier, il est question de prendre son courage à deux mains et d’exprimer votre vérité, vos contrariétés et vos émotions à ceux qui vous ont blessée. Soit à l’aide d’une lettre, d’un texto, d’une vidéo ou en direct, exprimez ce qui vous a affecté. Vous pourrez alors décider soit de transmettre le message à la personne concernée afin de vous sentir totalement libérée, soit de laisser l’énergie du message faire son œuvre par la pensée. Notez dans un carnet vos ressentis après l’atelier.
Pour aller plus loin je vous propose d’expérimenter cet exercice ou un exercice similaire lors d’une séance de sophrologie en visio.
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