L’ efficacité de la Sophrologie dans le milieu sportif n’est plus à démontrer…

Raymond Abrezol a été l’un des premiers Sophrologues à avoir utilisé les techniques de sophrologie appliquées au sport. Lors des jeux olympiques d’hiver de Sapporo en 1972, l’équipe suisse de ski avait remporté à l’époque plus de dix médailles grâce à sa préparation mentale.

De nos jours, la technique est utilisée dans une multitudes de disciplines sportives (apnée, tennis, golf, triathlon, équitation, etc) avec le même succès, que ce soit dans la pratique de haut niveau ou de loisir.

La Sophrologie va agir sur le sportif en lui faisant :

• Prendre conscience à la fois de ses ressources et de ses capacités physiques et mentales pour développer ses performances
• Connaître et stimuler sa vraie force pour pouvoir l’utiliser pleinement lors des épreuves et arriver à se dépasser voire se surpasser.

Les grandes thématiques abordés pendant les séances de Sophrologie :

• Accroître la concentration
• Développer la confiance en soi
• Favoriser la sérénité
• Anticiper l’épreuve 
• Canaliser l’énergie positive 
• Gérer les émotions, etc.