Séances duo & collectives

Au cabinet (Clamart & Montrouge)

Au cabinet (Montrouge)

La séance de Sophrologie en duo

Je vous propose une séance parent/enfant, entre adultes, entre amis, selon vos besoins communs du moment.

Comment se déroule une séance duo ? 

Elle se déroule comme une séance individuelle durant laquelle chacun est invité à s’exprimer librement dans un premier temps. Puis l’échange laissera place à la pratique d’exercices en mouvement ou en statique. Enfin, un temps sera consacré en fin de séance pour faire le point sur les ressentis de chacun. Respect, sérénité et bienveillance sont les règles d’or de ces séances.

Une séance dure 1h.

Le nombre et le rythme des séances dépendront de vos besoins.

Découvrez le tarif de la séance duo.

Les cours semi-collectifs

Tous les mardis à Montrouge

  • 12h30 – 13h30 
  • 19h – 20h

Lors de ces cours nous travaillerons sur une thématique commune, au plus proche des besoins de chaque participant. Les échanges sont favorisés et les partages alimentés par les découvertes de chacun.

Comment se déroule un cours collectif ? 

Le cours commence par un temps d’échange afin d’évoquer l’état de chacun, suivi par un temps de pratique de relaxation corporelle et mentale. Enfin le cours se termine par un partage d’expérience. 

Ecoute, respect et bienveillance sont les maîtres mots de chaque cours. 

Découvrez le tarif d’un cours semi-collective.