Je développe mes capacités à libérer mes tensions (physiques, mentales, émotionnelles)
- Je suis tellement stressée que j’ai la nuque, les mâchoires, le haut du dos crispés
- J’ai des pensées qui tournent en boucle dans ma tête, je n’arrive pas à m’en défaire
- Je me sens submergé par chaque évènement du quotidien
Dans ces ateliers vous allez développer vos capacités à relâcher la pression en libérant toutes vos tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Heure et lieu :
- Dimanche 13 février de 10h à 11h30
- Mercredi 16 février de 10h à 11h30
Bois de Clamart / Forêt de Meudon
A propos de l’évènement
Dans ce quotidien où tout va toujours plus vite et où on nous demande d’aller toujours plus vite et d’en faire toujours plus. Nous portons, nous accumulons et nous stockons dans notre corps une tonne de tensions.
Avec cette Sophro Balade de 1h30, venez prendre un temps pour vous. Venez vous DECHARGER et vous LIBERER de vos tensions multiples et variées.
Venez découvrir et pratiquer des exercices de sophrologie, simples et efficaces qui vous aideront à relâcher toutes vos tensions pour vous sentir de mieux en mieux, plus léger et libéré.
Venez vous ressourcer en pleine Nature.
Offrez-vous cette expérience riche et unique, en pleine Nature, dans une dynamique conviviale et agréable pour une découverte intérieure et redécouverte extérieure de la forêt et des richesses qu’elle nous partage.
1h30 pour vous accorder une vraie pause, pour vous-même et avec vous-même, pour vous donner la chance de retrouver votre harmonie corps-esprit.
Vous allez expérimenter des exercices pratiques courts, simples et efficaces que vous pourrez reproduire facilement dans votre quotidien pour des bénéfices positifs et durables.
Je vous guide dans cette marche en conscience tout en vous accordant l’espace qui vous est nécessaire pour vivre votre marche librement tout en vous proposant des pauses sophro, des partages et des temps de silence.
Respirez profondément, librement
Soyez présent, là ici et maintenant au contact de la Nature
Retirez-vous de l’agitation du quotidien et offrez-vous une vraie pause Nature à l’écoute de vos sensations et de votre environnement.
Inscriptions et modalités par mail hcoutand@gmail.com
