La séance
Son déroulement
La séance consiste en des techniques de respiration, de détente, de visualisations positives, de mouvements doux et adaptés.
En groupe ou en individuel, une séance dure environ 1 heure, et se décompose en 3 temps :
- Un temps d’échange qui va permettre de définir vos besoins, cerner votre humeur du jour et votre évolution entre deux séances
- Des exercices pratiques de relaxation dynamique et de relaxation statique
- Un dernier temps d’écoute où vous pourrez exprimer vos ressentis et votre vécu pendant les exercices.
Il n’y a pas de tenue vestimentaire particulière pour pratiquer, le but étant de pouvoir prendre soin de soi à tout moment, dans n’importe quelle condition !
Le nombre de séances nécessaires dépendra de votre demande et de votre évolution.
Les consultations de sophrologie ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale. En revanche, certaines mutuelles remboursent un certain nombre de séances (le nombre de séance est souvent plafonné). N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle.
En cliquant sur le lien ci-dessous, retrouvez la liste des mutuelles qui prennent en charge des séances de sophrologie.
Prise en charge par les mutuelles
Séance INDIVIDUELLE
La première séance dure environ 1 heure 15 avec un entretien permettant de définir votre accompagnement personnalisé selon vos besoins et objectifs.
La durée des séances suivantes est d’ une heure
Tarif : 60 € la séance adulte
Tarif : 45 € la séance enfant (jusqu’à 12 ans)
Séance EN LIGNE (via SKYPE ou WHATSAPP)
Les séances se font en direct et en ligne. Tarif : 60€ la séance adulte d’une heure.
Les bénéfices et le déroulement de la séance sont identiques à une séance en cabinet ou à domicile.
Les avantages :
- Gagner du temps en limitant les déplacements et bénéficier d’une réelle pause dans votre quotidien
- Permettre aux personnes éloignées géographiquement, en déplacement professionnel ou qui ne peuvent pas se déplacer facilement de bénéficier de séances à distance.
Comment procéder :
- Prendre rendez-vous par téléphone au 06.27.80.70.15 ou par mail hcoutand@gmail.com ou directement en ligne en cliquant sur le lien Prendre rendez-vous en ligne
- Régler la séance par chèque ou virement bancaire
- Installer le logiciel skype sur son ordinateur ou le télécharger sur www.skype.com. Installer Whattsap sur son téléphone. L’installation de ces logiciels est simple et gratuite, il vous suffit d’avoir une connexion internet depuis un ordinateur ou votre smartphone.
- Lors de la confirmation de votre rendez-vous, je vous transmettrai les informations nécessaires au bon déroulement de la séance.
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