Vos témoignages

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10 messages.
Les bienfaits apportés par les séances enseignées par Hélène sont d'un apport incontestable. Adepte de la plongée et de l'apnée, la sophrologie permet de réaliser un parcours intérieur favorisant le "lâcher prise". En apnée, il est toujours nécessaire de "tenir prise" quand l'envie de respirer augmente graduellement ; les séances de sophrologie contribuent grandement à l'amélioration des performances. Merci Hélène
Bernard Simon a écrit le 18 mai 2019:
Bonjour, je recommande Hélène Coutand et sa méthode sophrologique. J'ai eu l'occasion de l'effectuer à distance via un FaceTime et les effets ont été visibles. Une bonne transmission d'outils essentiels au bien-être quotidien! Un coup de mou ou un ras le bol du quotidien, ces entretiens ont eu un effet de rayon de soleil! 🙂
AD a écrit le 30 avril 2019:
J’ai eu le plaisir de travailler avec cette sophrologue lors de la mise en place de séance de sophrologie au travail. L’impact de ses séances a été très bénéfique sur les collaborateurs qui ont tous été très satisfaits de cette initiation. Tous m’ont transmis des avis très positifs et ont demandé une reconduction de ce dispositif qui une fois le budget rassemblé se fera sans aucun doute.
GA a écrit le 9 avril 2019:
Mon fils a un peu plus confiance en lui. Il nous racontait ce qu’il avait fait. Il reproduisait les exercices dès qu’il en ressentait le besoin. Mon niveau de satisfaction est de 5/5 et cet accompagnement a répondu aux besoins de mon fils. Je recommande la Sophrologie avec Hélène.
Céline a écrit le 8 novembre 2018:
Les séances de sophrologie ont donné les clés à mon fils pour être plus calme et concentré quand il le faut à l'école. Il sait également maintenant mieux contrôler ses émotions pour s'endormir plus rapidement le soir. Merci !
SB a écrit le 16 octobre 2018:
La sophrologie m'a permis de prendre conscience de moi-même, d'essayer de contrôler mes sentiments dans des situations plus ou moins stressantes. Cela m'a permis de prendre du recul. Merci
EA a écrit le 16 octobre 2018:
Les séances de Sophrologie m'ont apporté de la sérénité, du calme et une meilleure connexion avec moi même dans une période où je ne savais plus qui j'étais et où aller.
CT a écrit le 11 octobre 2018:
La sophrologie m'a donné des clés pour une meilleure gestion du stress et une meilleure prise de recul dans le quotidien, notamment dans le domaine professionnel. Les séances sont un moment de pause, et les exercices sont faciles à refaire.
Gérald a écrit le 12 mai 2018:
Je pratique l'apnée en amateur depuis quelques années, c'est une discipline qui nécessite de pouvoir et savoir se détendre au maximum pour consommer le moins d'oxygène possible. A un autre niveau, Umberto Pelizzari ( https://fr.wikipedia.org/wiki/Umberto_Pelizzari ) fait la promotion de la sophrologie pendant ses stages. Après une séance d'initiation en groupe, j'ai demandé à Hélène un accompagnement plus personnalisé pour m'aider à progresser Résultat: je suis passé de 3min45s d'apnée statique à 5min15s ! Rien que pour ça, un ENORME merci ! Mais au-delà de l'apnée, cet accompagnement m'a également appris à savoir trouver un espace de calme quand les sollicitations sont trop nombreuses (travail, famille, ...). On peut penser ne pas avoir suffisamment de temps à consacrer aux séances, mais il s'agit d'un investissement sur soi. Les séances terminées, il est très facile de reproduire chez soi les exercices et en ressentir les bienfaits. Pour terminer, je conseille fortement la sophro avec Hélène: - aux apnéistes 🙂 - aux stressés; - aux angoissés; - plus généralement aux personnes qui se laissent facilement déborder par leurs émotions négatives.
Elisa a écrit le 28 mars 2018:
En plus de me faire découvrir la pratique et ses bienfaits, Hélène a su me donner des outils concrets pour pouvoir gérer mes angoisses au quotidien. Elle m'a accompagné avec bienveillance et professionnalisme tout au long des séances.