Sophro Nature

Programme des prochaines sorties

Janvier

  • Dimanche 10/01
  • Dimanche 17/01
  • Dimanche 31/01

Février

  • Dimanche 14/02
  • Dimanche 28/02

Mars

  • Dimanche 14/03
  • Dimanche 28/03

Besoin de lâcher-prise ou de reprendre pied ? 

Venez découvrir les bienfaits de la Sophro-nature. 
Méthode parfaite pour refaire le plein d’énergie et de vitalité.

C’est l’alliance d’une marche en état de pleine conscience et d’exercices de Sophrologie, le tout au milieu de la nature.

Le but ? 

  • Se reconnecter avec son corps et les éléments qui nous entourent.
  • Développer et stimuler ses sens en pleine conscience de l’environnement naturel.
  • S’oxygéner
  • Se libérer des tensions
  • Chasser les pensées parasites
  • Retrouver un état de détente

 

Pendant 1h30 environ, je vous propose une marche tranquille, entrecoupée de plusieurs pauses pour expérimenter différents mouvements de Sophrologie.

La Sophrologie est accessible à tous. 

La Sophro balade nécessite de pouvoir marcher à un rythme modéré et rester debout pendant plus d’une heure. 

Pour tous renseignements, contactez-moi.

Envoyez-moi un mail (hcoutand@gmail.com) ou un sms (06.27.80.70.15) pour m’indiquer la ou les dates auxquelles vous voulez vous inscrire.

  • A la séance : 20 € par personne ou 30€ pour 2 personnes (adulte et jeune de + de 13 ans)
  • Au forfait : 100  € les 5 séances + 6ème offerte (validité juin 2021)
"Bonjour, merci beaucoup pour le plan du trajet. Cette petite marche est toujours très agréable et bénéfique." FF
"Toujours fidèles au cours de plein air, nous serons présentes Dimanche prochain, sauf imprévu bien sûr ! ces séances de plein air me conviennent bien ! je me ressource dans la nature et me détend !" FTP
"J'ai apprécié l'énergie du groupe. Je me sentais à la fois dans le groupe et en harmonie avec moi-même. Très agréable moment." RL