Vos témoignages

Vous avez bénéficié de séances de Sophrologie, partagez votre expérience en la décrivant en quelques mots.

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25 messages.
SB a écrit le 16 octobre 2018
La sophrologie m'a permis de prendre conscience de moi-même, d'essayer de contrôler mes sentiments dans des situations plus ou moins stressantes. Cela m'a permis de prendre du recul. Merci
EA a écrit le 16 octobre 2018
Les séances de Sophrologie m'ont apporté de la sérénité, du calme et une meilleure connexion avec moi même dans une période où je ne savais plus qui j'étais et où aller.
CT a écrit le 11 octobre 2018
La sophrologie m'a donné des clés pour une meilleure gestion du stress et une meilleure prise de recul dans le quotidien, notamment dans le domaine professionnel. Les séances sont un moment de pause, et les exercices sont faciles à refaire.
Gérald a écrit le 12 mai 2018
Je pratique l'apnée en amateur depuis quelques années, c'est une discipline qui nécessite de pouvoir et savoir se détendre au maximum pour consommer le moins d'oxygène possible. A un autre niveau, Umberto Pelizzari ( https://fr.wikipedia.org/wiki/Umberto_Pelizzari ) fait la promotion de la sophrologie pendant ses stages. Après une séance d'initiation en groupe, j'ai demandé à Hélène un accompagnement plus personnalisé pour m'aider à progresser Résultat: je suis passé de 3min45s d'apnée statique à 5min15s ! Rien que pour ça, un ENORME merci ! Mais au-delà de l'apnée, cet accompagnement m'a également appris à savoir trouver un espace de calme quand les sollicitations sont trop nombreuses (travail, famille, ...). On peut penser ne pas avoir suffisamment de temps à consacrer aux séances, mais il s'agit d'un investissement sur soi. Les séances terminées, il est très facile de reproduire chez soi les exercices et en ressentir les bienfaits. Pour terminer, je conseille fortement la sophro avec Hélène: - aux apnéistes 🙂 - aux stressés; - aux angoissés; - plus généralement aux personnes qui se laissent facilement déborder par leurs émotions négatives.
Elisa a écrit le 28 mars 2018
En plus de me faire découvrir la pratique et ses bienfaits, Hélène a su me donner des outils concrets pour pouvoir gérer mes angoisses au quotidien. Elle m'a accompagné avec bienveillance et professionnalisme tout au long des séances.