Catégorie d’articles sur le coaching
Respiration carrée : exercice de respiration anti-stress Connaissez-vous la respiration carrée, également connue sous le nom de “Sama Vritti” et de “respiration en carré” ? Il s’agit d’une technique de respiration…
Pas facile de décrire ce sentiment de malaise qui nous envahit parfois. Peur, angoisse, anxiété… Il s’agit souvent de la même émotion mais ressentie à un degré différent selon le…
Une courte semaine pour se mobiliser contre le cancer, qui lui mobilise et chamboule toute une vie ; celle des personnes atteintes bien sûr mais également celle des proches (famille, amis,…
Gestion du stress - Concentration - Attention - Relaxation - Mémoire Confiance en soi - Respiration Public : toute personne préparant un examen (BAC, partiels, oraux et autres épreuves...) souhaitant mettre…
Nouveau Bac ! Pour les élèves de première, il est déjà une réalité : le nouveau baccalauréat est entrée en vigueur, même si on n'en connaîtra les résultats qu'en juin…
Vous ne le savez peut-être pas, mais pour une à 5 minutes de colère il nous faut environ six heures pour récupérer des dommages causés à notre corps. Gestion des…
Simple blues ou réelle appréhension, que se cache-t-il derrière le syndrome du lundi matin? Chaque semaine, vous vous sentez pris d'une indescriptible sensation de malaise quand le week-end arrive à son terme.…
Sophrologue cancer Sophrologue cancer Le cancer est une maladie qui effraie ceux qui en sont atteints, mais aussi ceux qui n’en souffrent pas encore. En cause, de nombreuses idées reçues…
Elle peut être violente et tonitruant, impressionner ou faire peur. Elle peut être libératrice aussi. La colère est une émotion qui souvent nous dépasse. On apprend à mieux l’appréhender ?…
Comment le fait de retenir continuellement ses émotions rend le Corps et l'Esprit malades ? Je propose des accompagnements Sophro-Coaching afin de vous aider à révéler vos ressources intérieures et…