La sieste flash
Les 10 étapes pour une sieste flash efficace Je m’installe confortablement assis, les pieds à plat posés sur le sol, le dos droit bien calé contre le dossier du siège,…
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La sieste flash
Catégorie d’articles sur la sophrologie
Sophrologie : ce que dit la science de ses bienfaits potentiels
Sciences et Avenir fait le point sur le principe et les bienfaits de la sophrologie. Principe Développée en 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo, la sophrologie (du grec sôs,…
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Sophrologie : ce que dit la science de ses bienfaits potentiels
Shutaïdo
Quelques minutes pour expérimenter le Shutaïdo https://youtu.be/iiQZ__0QFJI En savoir plus sur le Shutaido l'Art du Faîte Suprême Philippe Apruzzese, penseur inspiré, vous invite à entrer dans le monde merveilleux du…
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Shutaïdo
Rentrée zen – Spécial enfants !
Exercice : l'arbre dans le vent Tu es debout comme un arbre bien planté, impossible à déraciner. Tu as le haut du corps bien relâché, tes bras pendent, tout légers.…
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Rentrée zen – Spécial enfants !
Détente express pour une rentrée zen
Détente express, pour une rentrée zen !
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Détente express pour une rentrée zen
Exercice : je puise mon énergie dans la Nature
Je m'installe Je me tiens debout les pieds parallèles écartés à la largeur du bassin, le dos droit, les épaules relâchées, les bras le long du corps et la tête…
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Exercice : je puise mon énergie dans la Nature
DCIM100GOPRO
Pourquoi marcher est (vraiment) bon pour la santé ?
MARCHER ? POURQUOI ? COMMENT ? Diabète, cancer, maladie d'Alzheimer : la marche aurait des effets bénéfiques aussi nombreux qu'insoupçonnés sur nos organismes. Nous avons donc décidé d'en savoir plus…
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Pourquoi marcher est (vraiment) bon pour la santé ?
3 exercices de Sophrologie pour rythmer votre journée de télétravail
Comment bien vivre votre journée de télétravail pour profiter pleinement de votre soirée ? Avec le Covid-19 le monde du travail a subi une profonde transformation et notamment avec le télétravail.…
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3 exercices de Sophrologie pour rythmer votre journée de télétravail
La musique et les bienfaits de ses vibrations
FRÉQUENCES SACRÉES ET LEURS BIENFAITS La musique a un pouvoir insoupçonné. Les fréquences sacrées ou solfège sacré forment une gamme précise dans laquelle on retrouve neuf fréquences dont 174, 285, 396,…
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La musique et les bienfaits de ses vibrations
Exercice : je relâche la pression
http://helenecoutand.fr/wp-content/uploads/2020/05/Pompage-des-épaules_240p.mp4
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Exercice : je relâche la pression
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