Catégorie d’articles sur la sophrologie
Je développe mes capacités à libérer mes tensions (physiques, mentales, émotionnelles) Je suis tellement stressée que j’ai la nuque, les mâchoires, le haut du dos crispés J’ai des pensées qui…
Sophro VisioSpéciale Octobre Rose Mercredi 13 octobre de 13h à 14h De 13h à 14h je vous invite à une séance de Sophro en Visio sur la thématique de Cancer et vitalité. …
Sophro Balade Spéciale Octobre Rose Mercredi 13 octobre à 10h Vous êtes atteinte d'un cancer, ou un de vos proches l'est, ou vous voulez tout simplement participer, vous êtes les…
Pourquoi je me réveille chaque nuit à la même heure ? Avez-vous déjà remarqué que parfois, pendant plusieurs nuits, quelque soit votre état de fatigue, vous vous réveillez toujours à…
Et si ne rien faire vous faisait du bien ? C’est ce que vante le concept venu tout droit des Pays-Bas, le Niksen, un terme signifiant tout bonnement « rien ». Regarder…
QU’EST-CE QUE LE KUNDALINI YOGA ? On l’appelle souvent « yoga de la conscience ». C’est un vrai travail de transformation qui agit sur le corps physique, l’esprit et l’âme. Composé…
Hélène Coutand – Sophrologie – Coaching – Numérologie – Reiki – hcoutand@gmail.com – 06.27.80.70.15. Me contacter
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Etape 1 : j'installe la détente Je m'installe à l'épluchage des légumes.Je relâche les muscles du visage, du couJe sens mes épaules s’abaisser naturellement Je relâche les bras, les mainsJe sens…
Les 10 étapes pour une sieste flash efficace Je m’installe confortablement assis, les pieds à plat posés sur le sol, le dos droit bien calé contre le dossier du siège,…