Sophro balades
Je développe mes capacités à libérer mes tensions (physiques, mentales, émotionnelles) Je suis tellement stressée que j’ai la nuque, les mâchoires, le haut du dos crispés J’ai des pensées qui…
Catégorie d’articles sur la sophrologie
Octobre Rose – Sophro Visio
Sophro VisioSpéciale Octobre Rose Mercredi 13 octobre de 13h à 14h De 13h à 14h je vous invite à une séance de Sophro en Visio sur la thématique de Cancer et vitalité. …
Octobre Rose – Sophro Balade
Sophro Balade Spéciale Octobre Rose Mercredi 13 octobre à 10h Vous êtes atteinte d'un cancer, ou un de vos proches l'est, ou vous voulez tout simplement participer, vous êtes les…
Symbolique des réveils nocturnes
Pourquoi je me réveille chaque nuit à la même heure ? Avez-vous déjà remarqué que parfois, pendant plusieurs nuits, quelque soit votre état de fatigue, vous vous réveillez toujours à…
Adoptez le Niksen ou l’art de ne rien faire
Et si ne rien faire vous faisait du bien ? C’est ce que vante le concept venu tout droit des Pays-Bas, le Niksen, un terme signifiant tout bonnement « rien ». Regarder…
Kundalini yoga
QU’EST-CE QUE LE KUNDALINI YOGA ? On l’appelle souvent « yoga de la conscience ». C’est un vrai travail de transformation qui agit sur le corps physique, l’esprit et l’âme. Composé…
J’apaise mes angoisses !
Hélène Coutand – Sophrologie – Coaching – Numérologie – Reiki – hcoutand@gmail.com – 06.27.80.70.15. Me contacter
Je dis non à mes peurs !
Hélène Coutand – Sophrologie – Coaching – Numérologie – Reiki – hcoutand@gmail.com – 06.27.80.70.15. Me contacter
Je stimule mes 5 sens
Etape 1 : j'installe la détente Je m'installe à l'épluchage des légumes.Je relâche les muscles du visage, du couJe sens mes épaules s’abaisser naturellement Je relâche les bras, les mainsJe sens…
La sieste flash
Les 10 étapes pour une sieste flash efficace Je m’installe confortablement assis, les pieds à plat posés sur le sol, le dos droit bien calé contre le dossier du siège,…
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