Catégorie d’articles sur la sophrologie
Pourquoi je me réveille chaque nuit à la même heure ? Avez-vous déjà remarqué que parfois, pendant plusieurs nuits, quelque soit votre état de fatigue, vous vous réveillez toujours à…
Et si ne rien faire vous faisait du bien ? C’est ce que vante le concept venu tout droit des Pays-Bas, le Niksen, un terme signifiant tout bonnement « rien ». Regarder…
QU’EST-CE QUE LE KUNDALINI YOGA ? On l’appelle souvent « yoga de la conscience ». C’est un vrai travail de transformation qui agit sur le corps physique, l’esprit et l’âme. Composé…
Hélène Coutand – Sophrologie – Coaching – Numérologie – Reiki – hcoutand@gmail.com – 06.27.80.70.15. Me contacter
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Etape 1 : j'installe la détente Je m'installe à l'épluchage des légumes.Je relâche les muscles du visage, du couJe sens mes épaules s’abaisser naturellement Je relâche les bras, les mainsJe sens…
Les 10 étapes pour une sieste flash efficace Je m’installe confortablement assis, les pieds à plat posés sur le sol, le dos droit bien calé contre le dossier du siège,…
Sciences et Avenir fait le point sur le principe et les bienfaits de la sophrologie. Principe Développée en 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo, la sophrologie (du grec sôs,…
Quelques minutes pour expérimenter le Shutaïdo https://youtu.be/iiQZ__0QFJI En savoir plus sur le Shutaido l'Art du Faîte Suprême Philippe Apruzzese, penseur inspiré, vous invite à entrer dans le monde merveilleux du…
Exercice : l'arbre dans le vent Tu es debout comme un arbre bien planté, impossible à déraciner. Tu as le haut du corps bien relâché, tes bras pendent, tout légers.…