La privation de sommeil est complétée par des nuits sans sommeil et par des efforts constants pour essayer de dormir un peu. Dans de tels moments, vous pourriez vous retrouver à consommer plusieurs boissons énergisantes et de la caféine pour vous tenir éveillé. Il s’agit d’un cercle vicieux, car les séquelles de la boisson énergisante vous ramènent à la case départ, fatigués et frustrés.
Le stress affaiblit également vos défenses immunitaires, vous laissant proie aux maladies. Il augmente également le glucoses dans le sang, les triglycérides et le cholestérol sanguin, à l’origine de maladies cardiovasculaires.
On peut également noter des palpitations cardiaques, des tensions et douleurs (dans le cou, la mâchoires ou le dos), l’asthénie (c’est un état de fatigue général), difficultés à trouver le sommeil, réveils plusieurs fois la nuit, des vertiges, dyspnée (difficultés à respirer), des ballonnements, des nausées.
Durant une période intense de stress, certains symptômes physiques pourrait apparaître : spasmes digestifs, extrémités froides, tremblements, pâleur, boule dans la gorge, sueur abondante, serrement à la poitrine, noeud à l’estomac, malaise.