La Sophrologie, pour vous préparer aux fêtes de fin d’année en toute sérénité !
Le saviez-vous ? 37% des Français reconnaissent que la perspective des fêtes de noël leur occasionne du stress supplémentaire ? (Sondage Opinion Way réalisé en 2013).
Après la course des cadeaux, l’organisation des vacances, des déplacements, des repas et encore une multitude de choses. C’est la course !
Pas de panique, comme chaque année vous y arriverez. Alors lâchez un peu du lest et acceptez que tout ne soit pas parfait !
Et cette année vivez les fêtes autrement, vivez-les sereinement !
Prenez le temps de vivre pleinement chaque instants.
Attachez-vous plutôt à profiter des moments les plus positifs et mettez de côté ceux qui le sont moins.
Soyez bienveillant envers vous-même, envers les autres et faites-vous confiance.
Si vous sentez une vague de stress arriver, R.E.S.P.I.R.E.R ! Recentrez-vous quelques minutes sur votre respiration, sur les sensations agréables que celle-ci vous procure dans tout votre corps.
Vivez les fêtes plus apaisées.
Relâchez-vous ; Encouragez-vous ; Souriez ; Pensez positif ; Inspirez ; Réjouissez-vous ; Expirez ; Rêvez
Et pour aller plus loin, je propose des séances de sophrologie adaptées à vos besoins.
Pendant les séances de Sophrologie, vous vous reconnectez à votre corps en vous libérant de votre esprit pour améliorer votre mieux-être et retrouver un bien-être dans votre quotidien.
Contactez-moi pour prendre rendez-vous ou obtenir plus d’informations : hcoutand@gmail.com
