Et si ne rien faire vous faisait du bien ? C’est ce que vante le concept venu tout droit des Pays-Bas, le Niksen, un terme signifiant tout bonnement « rien ».
Regarder les gens passer, contempler les vagues, lever la tête vers le ciel ou encore observer les animaux… Des petits gestes qui ont, selon l’art de vivre du Niksen, de nombreux bienfaits sur notre santé mentale. Le concept de cet art de vivre débarqué tout droit des Pays-Bas est on peut plus simple : ne rien faire… est la seule chose à faire.
A l’image du Hygge danois, qui invite à enfiler des grosses chaussettes et à se mettre devant la cheminée pour un moment cocooning, ou du Lagom suédois, basé sur la simplicité et la modération en terme de consommation, le Niksen prône le lâcher-prise. Et va même encore plus loin. Cet art de vivre consiste à ne rien faire sans éprouver une once de culpabilité. Les Néerlandais, qui cherchent constamment à améliorer leur bien-être et à réduire le stress quotidien, y excellent.
Leur nouveau mantra vise à se détacher des tâches quotidiennes, loin des écrans. Ce concept rejoint celui plus global de la « slow life ». Le but : parvenir à un état de calme et de tranquillité.
Ne rien faire sans éprouver de culpabilité
Le Niksen se pratique seulement 10 à 15 minutes par jour. Pendant ce laps de temps, il est primordial de faire le vide absolu dans sa tête mais surtout, d’être assidu si vous voulez en constater les effets.
Votre cerveau peut alors prendre du repos loin des problèmes, du stress du quotidien, avant de reprendre ses activités de plus belle. Le Niksen ne laisse pas de place à la culpabilité. Se laisser aller quelques minutes par jour ne perturbe en rien votre quotidien, qui peut être chargé, au contraire. Ce laps de temps va vous permettre de recharger vos batteries pour continuer votre journée dans une meilleure forme qu’hier. Ce nouveau concept aiderait même à booster votre créativité et à être sur le long terme, plus productif.
En France, on peut assimiler cet art de vivre à nos moments de paresses, de « glande », souvent perçus comme négatifs. Nul doute que vous allez regarder ces moments à ne rien faire d’une toute autre manière dorénavant.
Hélène Coutand – L’énergie de vie
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