Cours collectifs à distance

Cours collectifs à distance

Chaque semaine je vous invite à un rendez-vous détente, bien-être avec vous-même.

Accordez-vous un peu de temps pour souffler et prendre soin de vous en participant à un cours de Sophrologie.

Tous les cours se déroulent en visioconférence. 

Les points + :
Confort : vivez votre séance dans le confort du lieu calme que vous aurez choisi
Liberté : limitez les déplacements dans les transports

Cours :

  • Les mardis de 13h à 13h45 et 19h à 19h45.
  • Les jeudis 20h à 20h45

Si ces créneaux ne vous conviennent pas, contactez-moi, je peux vous en proposer d’autres. 

Pack 4 séances à 50 € (validité 2 mois). (Règlement avant la première séance par virement ou PayPal) 

Nombre de places limitées. 

Ces cours sont destinées aux adultes. Pour des séances enfants, contactez-moi. 

 

Programme

Juin

Juillet

S1 : la respiration et ses bienfaits 

S2 : Je relâche la pression 

S3 : Je m’apporte du calme en me recentrant 

S4 : J’endors ma fatigue 

S5 : Je développe mon attention en ralentissant 

S1 : J’utilise mes 5 sens pour vivre le moment présent 

S2 : Je renoue avec le plaisir du quotidien 

S3 : J’optimise mon énergie 

Août

Septembre

S1 : Je relâche la pression

S2 : Je cultive ma joie 

S3 : Je cultive ma pensée positive 

S4 : Je me prépare pour une rentrée zen 

S1 : J’équilibre les mouvements d’énergie tout au long de la journée

S2 : Je donne du positif à mes pensées négatives 

S3 : Je retrouve mon équilibre 

S4 : J’améliore mon sommeil 

S5 : Le respiration et ses bienfaits

Ce programme est donné à titre indicatif. Les thèmes et les dates peuvent être modifiés.

Contactez-moi pour en savoir plus.