Adoptez le Niksen ou l’art de ne rien faire
Et si ne rien faire vous faisait du bien ? C’est ce que vante le concept venu tout droit des Pays-Bas, le Niksen, un terme signifiant tout bonnement « rien ». Regarder…
Catégorie d’articles sur le coaching
Kundalini yoga
QU’EST-CE QUE LE KUNDALINI YOGA ? On l’appelle souvent « yoga de la conscience ». C’est un vrai travail de transformation qui agit sur le corps physique, l’esprit et l’âme. Composé…
Les petits bonhommes allumettes
Lâcher prise avec les petits bonhommes allumettes La technique des “bonhommes allumettes” a été créée par Jacques Martel, thérapeute et auteur, entre autres du “grand dictionnaire des maux et des…
La respiration carrée
Respiration carrée : exercice de respiration anti-stress Connaissez-vous la respiration carrée, également connue sous le nom de “Sama Vritti” et de “respiration en carré” ? Il s’agit d’une technique de respiration…
Peur, anxiété, angoisse : les différences
Pas facile de décrire ce sentiment de malaise qui nous envahit parfois. Peur, angoisse, anxiété… Il s’agit souvent de la même émotion mais ressentie à un degré différent selon le…
14 – 20 mars – Semaine de la lutte contre le cancer
Une courte semaine pour se mobiliser contre le cancer, qui lui mobilise et chamboule toute une vie ; celle des personnes atteintes bien sûr mais également celle des proches (famille, amis,…
Stage – Préparation aux examens
Gestion du stress - Concentration - Attention - Relaxation - Mémoire Confiance en soi - Respiration Public : toute personne préparant un examen (BAC, partiels, oraux et autres épreuves...) souhaitant mettre…
Réforme du Bac – Gestion du stress, des émotions et confiance en soi !
Nouveau Bac ! Pour les élèves de première, il est déjà une réalité : le nouveau baccalauréat est entrée en vigueur, même si on n'en connaîtra les résultats qu'en juin…
5 minutes de colère demandent six heures pour récupérer des dommages.
Vous ne le savez peut-être pas, mais pour une à 5 minutes de colère il nous faut environ six heures pour récupérer des dommages causés à notre corps. Gestion des…