Summertime … Méditation !

Un jour de vacances … C’est l’effet que font 15 minutes de méditation, selon une nouvelle étude du Journal of Positive Psychology. En effet, les exercices de méditation permettent d’augmenter le niveau de bien-être et de pleine conscience, tout comme un jour sans aller travailler. Les personnes ayant fait le test ont même affirmé qu’elles prêtaient plus attention au tic-tac de leur montre ou d’une horloge, au chant des oiseaux et au bruit des voitures qui passaient dans la rue, grâce à la méditation : exactement comme les personnes en vacances. 

Pour aller plus loin sur le chemin de la pleine conscience et de votre développement personnel, je vous propose des séances de Sophrologie et de Coaching.

Mes accompagnements sont sur mesure, personnalisés en fonction de vos besoins et de votre demande.

Renseignements et rendez-vous :

Hélène Coutand – Sophrologue et Coach certifée – Praticienne Reiki

06.27.80.70.15 – hcoutand@gmail.com – www.helenecoutand.fr

RDV en ligne 24h/24 en cliquant sur le lien : https://helene-coutand.youcanbook.me

Source : Méditation actualités #1 juillet, août, septembre 2019

 

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