Symbolique des réveils nocturnes
Pourquoi je me réveille chaque nuit à la même heure ? Avez-vous déjà remarqué que parfois, pendant plusieurs nuits, quelque soit votre état de fatigue, vous vous réveillez toujours à…
Je stimule mes 5 sens
Etape 1 : j'installe la détente Je m'installe à l'épluchage des légumes.Je relâche les muscles du visage, du couJe sens mes épaules s’abaisser naturellement Je relâche les bras, les mainsJe sens…
Exercice : je relâche les tensions
Allongez-vous sur le support que vous souhaitez, votre lit, votre canapé, la chaise longue ... Déposez votre corps sur le support choisi. Prenez conscience de votre corps dans la posture. …
Numérologie : l’année 2021 en lumière !
L'année 2020, une année très particulière ! Nous serons tous d'accord pour dire que l'année 2020 aura été une année plus que particulière. Une année très spéciale avec son lot …
Ananta Prajna Mudra
Mudra pour optimiser son énergie Ananta Prajna Mudra : le geste de l'espace infini Ce Mudra s'adresse aux héros du quotidien, à ceux qui traversent des moments " pas le…
Une adepte de la Sophrologie témoigne sur Europe 1
Isabelle, 53 ans, adepte de la sophrologie depuis 10 ans : "Ç'a été une vraie révélation"Avant une opération qui l'a rendue anxieuse, Isabelle a décidé de se tourner vers la…