Catégorie d’articles sur la sophrologie

Sophro balades

Je développe mes capacités à libérer mes tensions (physiques, mentales, émotionnelles) Je suis tellement stressée que j’ai la nuque, les mâchoires, le haut du dos crispés J’ai des pensées qui…

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Octobre Rose – Sophro Visio

Sophro VisioSpéciale Octobre Rose Mercredi 13 octobre de 13h à 14h De 13h à 14h je vous invite à une séance de Sophro en Visio sur la thématique de Cancer et vitalité.   …

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Octobre Rose – Sophro Balade

Sophro Balade Spéciale Octobre Rose Mercredi 13 octobre à 10h Vous êtes atteinte d'un cancer, ou un de vos proches l'est, ou vous voulez tout simplement participer, vous êtes les…

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Kundalini yoga

QU’EST-CE QUE LE KUNDALINI YOGA ? On l’appelle souvent « yoga de la conscience ». C’est un vrai travail de transformation qui agit sur le corps physique, l’esprit et l’âme. Composé…

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Je stimule mes 5 sens

Etape 1 : j'installe la détente Je m'installe à l'épluchage des légumes.Je relâche les muscles du visage, du couJe sens mes épaules s’abaisser naturellement Je relâche les bras, les mainsJe sens…

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La sieste flash

Les 10 étapes pour une sieste flash efficace Je m’installe confortablement assis, les pieds à plat posés sur le sol, le dos droit bien calé contre le dossier du siège,…

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