La méditation est-elle bonne pour tous ?
La méditation est-elle bonne pour tous ? Difficile d’y échapper : méditer semble devenu une pratique incontournable pour faire face aux stress quotidiens. Les scientifiques ont démontré ses bienfaits. Des…
Catégorie d’articles sur la sophrologie
La respiration carrée
Respiration carrée : exercice de respiration anti-stress Connaissez-vous la respiration carrée, également connue sous le nom de “Sama Vritti” et de “respiration en carré” ? Il s’agit d’une technique de respiration…
Peur, anxiété, angoisse : les différences
Pas facile de décrire ce sentiment de malaise qui nous envahit parfois. Peur, angoisse, anxiété… Il s’agit souvent de la même émotion mais ressentie à un degré différent selon le…
14 – 20 mars – Semaine de la lutte contre le cancer
Une courte semaine pour se mobiliser contre le cancer, qui lui mobilise et chamboule toute une vie ; celle des personnes atteintes bien sûr mais également celle des proches (famille, amis,…
Stage – Préparation aux examens
Gestion du stress - Concentration - Attention - Relaxation - Mémoire Confiance en soi - Respiration Public : toute personne préparant un examen (BAC, partiels, oraux et autres épreuves...) souhaitant mettre…
Réforme du Bac – Gestion du stress, des émotions et confiance en soi !
Nouveau Bac ! Pour les élèves de première, il est déjà une réalité : le nouveau baccalauréat est entrée en vigueur, même si on n'en connaîtra les résultats qu'en juin…
5 minutes de colère demandent six heures pour récupérer des dommages.
Vous ne le savez peut-être pas, mais pour une à 5 minutes de colère il nous faut environ six heures pour récupérer des dommages causés à notre corps. Gestion des…
4 signes qui prouvent que vous êtes atteint du “syndrome du lundi matin”
Simple blues ou réelle appréhension, que se cache-t-il derrière le syndrome du lundi matin? Chaque semaine, vous vous sentez pris d'une indescriptible sensation de malaise quand le week-end arrive à son terme.…
Journée mondiale des malades
Demain, mardi 11 février 2020 c’est la journée mondiale des malades. 20 millions de personnes souffrent de maladies chroniques en France. Ce chiffre ne cesse d’augmenter. Le vieillissement de la…
Cancer : sept idées fausses dont il faut se défaire
Sophrologue cancer Sophrologue cancer Le cancer est une maladie qui effraie ceux qui en sont atteints, mais aussi ceux qui n’en souffrent pas encore. En cause, de nombreuses idées reçues…