8 pistes pour accepter et gérer la colère
Elle peut être violente et tonitruant, impressionner ou faire peur. Elle peut être libératrice aussi. La colère est une émotion qui souvent nous dépasse. On apprend à mieux l’appréhender ?…
Catégorie d’articles sur la sophrologie
Comment gérer ses émotions ?
Comment le fait de retenir continuellement ses émotions rend le Corps et l'Esprit malades ? Je propose des accompagnements Sophro-Coaching afin de vous aider à révéler vos ressources intérieures et…
Les questions Sophro. La Chambre Syndicale de Sophrologie vous répond.
Question n°1 : Qu'est-ce que la Sophrologie ? https://youtu.be/AE_ENryn9hQ Question n°2 : Quelles sont les origines ? https://youtu.be/8ziPWvrjVwE Question n°3 : Existe-t-il plusieurs méthodes de Sophrologie ? https://youtu.be/ktw833Lwl8E Question n°4…
Comment stopper son petit moulin mental ?
Êtes-vous vous aussi victime de ce nouveau trouble ? Avez-vous parfois ou très souvent l'impression d'avoir comme un moulin qui tourne non stop dans votre tête ? Je vous propose…
L’hypersensibilité, mieux la comprendre pour en faire un atout.
Toujours à fleur de peau, vous bénéficiez de sens décuplés. Ce trait de caractère, parfois difficile à vivre, mérite pourtant d’être valorisé. Explications avec la coach Charlotte Wils et la…
5 conseils pour une rentrée zen
Le matin au réveil : étirez-vous ! Prenez le temps de vous étirer doucement ! Réveillez-vous et réveillez votre corps en étirant chaque muscle. Ouvrez la fenêtre et renouveler l’air…
Résilience : la fougère et le bambou
Sophrologie & Résilience Il y a quelques temps, à quelques jours d’intervalle j’ai découvert le magnifique conte de la Fougère et du Bambou. Puis je suis tombée sur un article…
3 façons de vivre le moment présent pendant les fêtes
Et si vous profitiez des fêtes pour vivre l’instant présent ? Sophro actu vous propose 3 idées pour vous être pleinement présent durant les fêtes de fin d’année. 1 – Fixer…
La marche élimine les soucis et soigne le stress !
La marche aide à régénérer le cerveau : elle élimine les soucis et soigne le stressOn est souvent opprimé et épuisé par les humeurs négatives, comme l'anxiété et la tristesse,…
Fêtes de fin d’année, profitez-en pleinement.
La Sophrologie, pour vous préparer aux fêtes de fin d'année en toute sérénité ! Le saviez-vous ? 37% des Français reconnaissent que la perspective des fêtes de noël leur occasionne du…