Détente express pour une rentrée zen
Détente express, pour une rentrée zen !
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Détente express pour une rentrée zen
Catégorie d’articles sur la sophrologie
Exercice : je puise mon énergie dans la Nature
Je m'installe Je me tiens debout les pieds parallèles écartés à la largeur du bassin, le dos droit, les épaules relâchées, les bras le long du corps et la tête…
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Exercice : je puise mon énergie dans la Nature
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Pourquoi marcher est (vraiment) bon pour la santé ?
MARCHER ? POURQUOI ? COMMENT ? Diabète, cancer, maladie d'Alzheimer : la marche aurait des effets bénéfiques aussi nombreux qu'insoupçonnés sur nos organismes. Nous avons donc décidé d'en savoir plus…
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Pourquoi marcher est (vraiment) bon pour la santé ?
3 exercices de Sophrologie pour rythmer votre journée de télétravail
Comment bien vivre votre journée de télétravail pour profiter pleinement de votre soirée ? Avec le Covid-19 le monde du travail a subi une profonde transformation et notamment avec le télétravail.…
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3 exercices de Sophrologie pour rythmer votre journée de télétravail
La musique et les bienfaits de ses vibrations
FRÉQUENCES SACRÉES ET LEURS BIENFAITS La musique a un pouvoir insoupçonné. Les fréquences sacrées ou solfège sacré forment une gamme précise dans laquelle on retrouve neuf fréquences dont 174, 285, 396,…
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La musique et les bienfaits de ses vibrations
Exercice : je relâche la pression
http://helenecoutand.fr/wp-content/uploads/2020/05/Pompage-des-épaules_240p.mp4
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Exercice : je relâche la pression
Cours collectifs à distance
Chaque semaine je vous invite à un rendez-vous détente, bien-être avec vous-même. Accordez-vous un peu de temps pour souffler et prendre soin de vous en participant à un cours de…
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Cours collectifs à distance
La méditation est-elle bonne pour tous ?
La méditation est-elle bonne pour tous ? Difficile d’y échapper : méditer semble devenu une pratique incontournable pour faire face aux stress quotidiens. Les scientifiques ont démontré ses bienfaits. Des…
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La méditation est-elle bonne pour tous ?
La respiration carrée
Respiration carrée : exercice de respiration anti-stress Connaissez-vous la respiration carrée, également connue sous le nom de “Sama Vritti” et de “respiration en carré” ? Il s’agit d’une technique de respiration…
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La respiration carrée
Peur, anxiété, angoisse : les différences
Pas facile de décrire ce sentiment de malaise qui nous envahit parfois. Peur, angoisse, anxiété… Il s’agit souvent de la même émotion mais ressentie à un degré différent selon le…
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Peur, anxiété, angoisse : les différences